|
After 3 weeks having family staying at the house and being tempted by all their bread combined with lack of excercise i expected the worst. Pleasantly suprosed. Lost a little mustle and gained a little fat % but still happy and ready to continue :)
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2021:
|
1268 kcal
|
Tłusz: 73,25g | Białk: 48,73g | Węglo: 103,35g.
Śniadanie: Cooked Egg, Coconut Oil, Nature's Choice Rolled Oats, SPAR Smooth Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk. Lunch: Tomatoes, Dee Thai Tom Yum Paste. Przekąski/Inne: Boerewors, All Gold Tomato Sauce, Clover Full Cream Fresh Milk, Cornstarch (Corn Flour), Green Cabbage, Freshpak Green Tea. więcej...
|
|
1739 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 36 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 24 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ashstar.harvey
|