Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2021
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2021:
|
1397 kcal
|
Tłusz: 58,94g | Białk: 63,34g | Węglo: 159,23g.
Śniadanie: Kerupuk Putih, Tumis Buncis, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Kue Bolu. Lunch: Es Kelapa Muda, Kacang Pistachio, Alfamart Telur Ayam Kampung. Obiad: Alfamart Telur Ayam Kampung, Kopi Sevel Hni Hpai. Przekąski/Inne: Pangsit Polos, Kue Lumpur, Gangsar Kacang Atom, Rengginang. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|