Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2021
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2021:
|
993 kcal
|
Tłusz: 28,95g | Białk: 33,47g | Węglo: 155,73g.
Śniadanie: Petai, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Pisang. Lunch: Cap Cay Kuah, Solaria I Fu Mie, Mariza Selai Srikaya, Roti Putih. Obiad: Susu, Nasi Putih, Sup Tomat, Bakwan, Teh Herbal. Przekąski/Inne: ABC Saus Sambal , Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. więcej...
|
|
1959 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 31 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|