Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2021:
|
1610 kcal
|
Tłusz: 38,82g | Białk: 68,97g | Węglo: 247,62g.
Śniadanie: Ермолино Зефир Ванильный, Ермолино Вареники с Творогом. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареный Картофель. Obiad: Хлебодар Пирожное Заварное Глазированное , Ермолино Зефир Ванильный, Чай с Лимоном, Ермолино Био Йогурт Вишня, Ермолино Творог 2%. Przekąski/Inne: Ермолино Зефир Ванильный, Ермолино Зефир Ванильный. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|