Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2021
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 30,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2021:
|
2328 kcal
|
Tłusz: 78,78g | Białk: 117,65g | Węglo: 280,84g.
Śniadanie: Harvest Morn Bran Flakes, Milk (Whole Milk), Linusit Organic Milled Flaxseed. Lunch: Cheddar Cheese, Biscuit, Heinz Baked Beans, White Bread. Obiad: Ambrosia Devon Custard, Marks & Spencer Summer Berry Compote, Co-Op Crumble Mix, Aspall Red Wine Vinegar, Carrots, Granulated Sugar, Red Cabbage, Morrisons Swede, Roasted Potato, Tesco British Pork Loin Steak. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
7000 steps - 1 godzina, Moding and moving Hifi - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|