Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2014
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1129 kcal
|
Tłusz: 34,33g | Białk: 71,94g | Węglo: 131,26g.
Śniadanie: Corny Milk, Елизавета Хлеб Вафельный, Ehrmann Йогурт Греческий, Нестле Хлопья Фитнесс, Био Баланс Био Йогурт Злаки. Lunch: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Obiad: Corny Milk, Bonte Греческий Творог, Обычные Блины. Przekąski/Inne: Творог 0%. więcej...
|
|
2596 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 16 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 16 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|