Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2021
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2021:
|
1827 kcal
|
Tłusz: 57,68g | Białk: 55,72g | Węglo: 189,19g.
Śniadanie: Ермолино Зефир Ванильный, Гречка Отварная, Лук, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Самарский Бкк Трубочка с Белковым Кремом. Obiad: Вина и Воды Абхазии Амра, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Рис Вареный, Капуста Тушеная, Горбуша Жареная. Przekąski/Inne: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Горбуша Жареная, Ермолино Зефир Ванильный, Самарский Бкк Трубочка с Белковым Кремом. więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|