Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2021
|
49,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2021:
|
1291 kcal
|
Tłusz: 53,93g | Białk: 52,27g | Węglo: 88,23g.
Śniadanie: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Latte, Parmigiano (in Pezzi), Coop Frollini con Semi di Chia e Semi di Lino. Lunch: Granarolo Ricottine senza Lattosio, Patate (Buccia, Salate, Bollite), Parmigiano (in Pezzi), Coop Olio Extravergine di Oliva, Sale. Obiad: Tennent's Super 9%, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. Przekąski/Inne: Tarallificio dei Trulli Tarallini Integrali. więcej...
|
|
1505 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi benatti.ilaria
|