Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2021
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 27,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2021:
|
4765 kcal
|
Tłusz: 186,76g | Białk: 290,60g | Węglo: 401,11g.
Śniadanie: Koska Fıstıklı Tahin Helva, Serel Dut Pekmezi, Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Ayva Reçeli, Bal, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Pınar Labne, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, President Gouda Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Avokado. Lunch: Starbucks Caramel Latte. Obiad: Domatesler, Fırında Patates, Kırmızı Şarap, Parmesan Peyniri (Sert), Migros Fettucine (Parmesanlı, Alfredo Sossuz), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pişmiş veya Izgara Karides, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Kebir Kolot Peyniri. Przekąski/Inne: Kahve (Demlenmiş), Donut, Siyah Üzüm. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|