Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2021
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56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2021:
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1375 kcal
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Tłusz: 45,95g | Białk: 107,35g | Węglo: 143,35g.
Śniadanie: カークランド アーモンドミルク, ブルーベリー（無糖、冷凍）, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Lunch: マヨネーズ, ライ麦パン（低カロリー）, 目玉焼き, 薄切りハム, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Obiad: セブンプレミアム 照り焼きチキンステーキ, 浅漬け, 味噌汁, 揚げ出し豆腐, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: セブンイレブン 素焼きアーモンド, ハーブティー, 柿. więcej...
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1582 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,4 kg na tydzień
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