|
Acho que minha balança está meio doida, mas seguimos! 🚀
|
135,7 kg
Do tej pory straciłeś: 28,3 kg.
Wciąż do stracenia: 41,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2021:
|
2389 kcal
|
Tłusz: 16,99g | Białk: 54,71g | Węglo: 244,45g.
Śniadanie: Porto Alegre Creme de Ricota, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Mandioca Cozida, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Stella Artois Cerveja. więcej...
|
|
4707 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Bieżnia - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MarceloGuimaraes1
|