Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2021:
|
1326 kcal
|
Tłusz: 63,49g | Białk: 99,14g | Węglo: 90,34g.
Śniadanie: Картошка Печеная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет или Яичница. Obiad: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Глобус Форель Радужная Гриль. Przekąski/Inne: Лента Воздушный Рис в Сахарном Сиропе, Сгущенка, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|