Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2014
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 31,45g | Białk: 67,12g | Węglo: 187,03g.
Śniadanie: Pão Integral Light, Café, Porto Alegre Queijo Cottage. Lunch: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico. Obiad: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Toddy Achocolatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Panco Pão Integral Light. Przekąski/Inne: Garoto Bombom Milk e Mel, Garoto Bombom Caribe, Leite Integral, Granfino Canjica Branca, Maçãs Gala. więcej...
|
|
1654 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|