Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2021
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 25,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2021:
|
1309 kcal
|
Tłusz: 50,71g | Białk: 78,50g | Węglo: 148,97g.
Śniadanie: Bamboe Bumbu Balado, Telur Goreng, Pisang. Lunch: Ikan Asin, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Obiad: Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Kubis, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Nila (Ikan). Przekąski/Inne: Jambu Kristal, Nanas, Roma Malkist Rasa Abon, Bakpia. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nisa khaira
|