Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2014
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2934 kcal
|
Tłusz: 89,82g | Białk: 227,52g | Węglo: 256,07g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Lunch: Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Carrots, Hard Roll, Grapes. Obiad: Fried Calamari, Dinner Rolls, Portillo's Chopped Salad, Food Lion New York Strip Steak, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Nonfat Frozen Yogurt, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|