Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2021
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2021:
|
1783 kcal
|
Tłusz: 63,36g | Białk: 85,16g | Węglo: 233,43g.
Śniadanie: Bakwan, Sinti Bumbu Pecel, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Liwet. Lunch: Cumi Goreng, Tempe Orek, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Liwet. Obiad: Cumi Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Przekąski/Inne: Pangsit Goreng, ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Bakwan, Jambu Air, Mangga. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|