Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2021
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2021:
|
1609 kcal
|
Tłusz: 64,50g | Białk: 82,21g | Węglo: 171,56g.
Śniadanie: Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Желейные, Соленые Крекеры, Костный Бульон, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком. Lunch: Глобус Суп Картофельный с Грибами, Куриные Котлеты, Моя Цена Фарш Обыкновенный, Konti Timi Пирожное с Малиной и Сливками. Obiad: Грядка Удачи Кабачковая Икра, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре. Przekąski/Inne: Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Кофе с Молоком, Rockstar Энергетик, Кофе с Молоком, Волков Хрящики Куриные. więcej...
|
|
2537 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, домашний досуг - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Kulturystyka - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, слушать книгу - 1 godzina, Gotowanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|