Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2021
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2021:
|
1113 kcal
|
Tłusz: 53,36g | Białk: 86,14g | Węglo: 72,34g.
Śniadanie: Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Tarabya Sepet Peyniri, Sütaş Üçgen Peynir, Salatalık, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pınar Krema, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Karışık Yeşil Salata, Köri Tozu, Makarna. Obiad: Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yoğurt Çorbası, Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). więcej...
|
|
2247 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|