Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2021
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 50,67g | Białk: 73,42g | Węglo: 125,06g.
Śniadanie: Jeruk, Bayam, Tahu Bacem, Nasi Putih. Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Alfamart Telur Ayam Kampung. Obiad: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Kopi Sevel Hni Hpai. Przekąski/Inne: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Jeruk, Kacang Pistachio. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
jalan - 25 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|