Dziennik Adisha_, 01 lis 21

Profil Adisha_ | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2021

90 kg Do tej pory straciłeś: 1 kg. Wciąż do stracenia: 20 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 01 listopada 2021:

1090 kcal

Tłusz: 29,51g | Białk: 51,54g | Węglo: 155,95g. Śniadanie: Cimory Yogurt. Lunch: Opor Ayam, Nasi Putih. Obiad: Bihunku Goreng Special. Przekąski/Inne: Mentimun (Kupas), Cimory Yogurt. więcej...

2495 kcal

Ćwiczenie: Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...

Zyskuje 1,6 kg na tydzień

Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Adisha_

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Adisha_, 01 lis 21

Skomentuj

Historia Wagi Adisha_