Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2021
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 51,34g | Białk: 45,68g | Węglo: 146,05g.
Śniadanie: Cracotte Cereales Completes, Nescafé Cappuccino Vanille , St Hubert Oméga 3. Lunch: Chupa Chups Sucette , Riz Basmati (Cuit), Picard Crevettes au Curry Rouge , Pomme. Obiad: Vinaigrette, Salade Verte, Raisins, Gratin Dauphinois, Thiriet Cuisse de Canard Confites, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Nesquik Chocolat Chaud. więcej...
|
|
2585 kcal
|
Ćwiczenie:
Łyżwiarstwo - 16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|