Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2021
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2493 kcal
|
Tłusz: 84,07g | Białk: 110,89g | Węglo: 328,27g.
Śniadanie: Starbucks Classic Hot Chocolate mit Sahne (Venti), Almighurt Zitrone, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Apfelauflauf. Lunch: Grüne Bohnen, REWE Beste Wahl Kartoffelpüree Komplett mit Milch, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Der Meistermetzger Bratwurst . Obiad: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Dulano Geflügel-Mortadella (9g), Petrella Jubiläumsfrischkäse , Ja! American Sandwich, Gelbe Paprika, Pflaumen, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Frischkäse, Tomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Lidl Salatherzen, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Dattel, Edeka Sonnenblumenkernbrot. Przekąski/Inne: Clementinen, REWE Beste Wahl Lebkuchen Herzen, Apfelauflauf. więcej...
|
|
2665 kcal
|
Ćwiczenie:
Mi Band - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|