Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2014
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 31,87g | Białk: 74,39g | Węglo: 128,94g.
Śniadanie: Конфета, Нестле Хлопья Фитнесс, Кефир 1%, Творог 0%. Lunch: Творог 0%, Нестле Хлопья Фитнесс, Кефир (Обезжиренный), Corny Milk, Огурец (с Кожурой), Минтай. Obiad: Хлебец, Красный Лук, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Galbani Mozzarella Mini, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Iberica Маслины без Косточки. Przekąski/Inne: Жареная или Запеченная Курица, Кефир (Обезжиренный). więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|