Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2014
|
101,1 kg
Do tej pory straciłeś: 32,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
757 kcal
|
Tłusz: 15,72g | Białk: 56,33g | Węglo: 93,09g.
Śniadanie: Marmelade, Hohes C Orangensaft, Müsli, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Lunch: Bauernbrot, Ei, Buss Klare Rindersuppe. Obiad: Milfina Kräuterbutter, Bisonrumpsteak (Nur mager, 2,5 cm Steak), Bauernbrot. Przekąski/Inne: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Vöslauer Vöslauer Balance, Meßmer Fencheltee. więcej...
|
|
2909 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 14 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|