Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2021
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
972 kcal
|
Tłusz: 20,17g | Białk: 34,93g | Węglo: 180,08g.
Śniadanie: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Cennet Meyvesi. Obiad: Turşu, Kepekli Spagetti, Migros Light Ton Balığı . Przekąski/Inne: Çerezya Çiğ Badem, Elma, Torku Tahin, Hurma, Çerezya Çıtır Leblebi . więcej...
|
|
1660 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|