Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1006 kcal
|
Tłusz: 22,94g | Białk: 86,38g | Węglo: 103,19g.
Śniadanie: Melkan Skyr Naturel, Quaker Havermout Crunchy Muesli Pecan- & Brazil Nuts. Lunch: Wit Brood, John West Tuna With A Twist. Obiad: AH Blauwe Bessen, PE. Nutrition Simply When Proteïn Banana, Melkan Skyr Naturel, Lidl Scharrel Kip Krokante Schnitzels, AH Snijbonen, AH Kleine Krieltjes. więcej...
|
|
2062 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|