|
94 cm
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2256 kcal
|
Tłusz: 69,85g | Białk: 97,70g | Węglo: 316,51g.
Śniadanie: Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta. Lunch: Cachi, Sole Panna per Cucinare, Fini Tortellini Prosciutto Crudo. Obiad: Banana, Vallelata Stracchino Cremoso, Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Bietola Cotta, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Przekąski/Inne: Mandorle, Nocciole, Fage Fruyo 0% Mirtilli, Conad Yogurt Greco 0% Mirtillo, Mandorle, Banana, Myprotein BCAA Polvere. więcej...
|
|
2919 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 28 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|