Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2021
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 60,60g | Białk: 45,31g | Węglo: 153,44g.
Śniadanie: Mondo Italiano Napoli Nudelauflauf , Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Netto Kaiserbrötchen. Obiad: Rührei, Beste Ernte Rahm Spinat , Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Body & Fit Smart Stroopwafels. więcej...
|
|
1721 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|