|
завтрак вышел на 120 ккал ) сначала планировал съесть только 80 гр овсянки на воде ,но потом решил соединить обед , а это черный чай с половиной ч.л. меда и хлебец. но потом решил добавить ещё немного и в кашу ...а на лодке осталось немного меда...И Я БЫЛ В ШОКЕ..ничкогал мед не был таким до чёртиков вкусным и сладким ! как итог я съел ещё где то 2.5 ч.л. меда , и конечно убрал ккал из последующих дней ) просто я подумал что сегодня как то все плохо , я чувствовал себя неважно , так ещё и воздействие погоды..этого тумана ... так что я даже не жалею и кораю себя за этот мед ) к слову я немного сбросил ) сегодня зайду к подруге , у нее более точные весы , и взвешусь у нее)
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
187 kcal
|
Tłusz: 1,60g | Białk: 3,96g | Węglo: 45,23g.
Śniadanie: Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Чай, Мёд, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Obiad: Святой Источник Природная Вода + Малина. Przekąski/Inne: Апельсин. więcej...
|
|
1525 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|