Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2021
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2137 kcal
|
Tłusz: 106,65g | Białk: 124,51g | Węglo: 179,44g.
Śniadanie: Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Jimmy John's Sea Salt & Vinegar Chips, Jimmy John's #11 Country Club. Obiad: A&W Original Bacon Double Cheeseburger. więcej...
|
|
2708 kcal
|
Ćwiczenie:
Jujutsu - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|