Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2021
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1702 kcal
|
Tłusz: 43,61g | Białk: 110,34g | Węglo: 237,20g.
Śniadanie: Nasi Putih, Tahu, Tempe, Kacang Panjang Hijau, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Wortel, Buncis, Tahu Kukus, Tempe. Przekąski/Inne: Nasi Ketan (Ketan), Salad Buah, Roti, Roti Panggang. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Septian_Yudha
|