Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2021
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 43,50g | Białk: 31,71g | Węglo: 289,95g.
Śniadanie: Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Milky Way Шоколадный Батончик, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной. Lunch: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Блины из Рисовой Муки. Obiad: Добродея Макароны Ракушки, СибКолбасы Сосиски Молочные, Зефир. Przekąski/Inne: Зефир. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 43 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
|