Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2021
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 32,77g | Białk: 87,53g | Węglo: 180,44g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Integrali, Buitoni Pancakes, Hero Marmellata Light alla Pesca, Caffè Espresso, Prugne. Lunch: Barilla Caserecce Integrali, Biffi Pesto senza Aglio. Obiad: Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Scotti Gallette Mais con Mais Bianco, Namedsport Proteinbar Zero Moka Flavour . więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|