Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2021
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 56,61g | Białk: 71,84g | Węglo: 166,02g.
Śniadanie: Летний День Молоко 3,2%, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Ровеньки Сыр Сулугуни. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Global Village Овощная Смесь (Мексиканская), Огурец (с Кожурой), Lutik Кукуруза, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Першинский Сметана 15%, Магнит Яйцо Варёное, Макфа Макароны Отварные. Obiad: Смак Хлеб Кайзер, Куриные Котлеты в Духовке, Пиканта Икра из Кабачков, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. Przekąski/Inne: Ашан Гранат, Смак Хлеб Кайзер, Пиканта Икра из Кабачков. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|