Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2021
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2012 kcal
|
Tłusz: 78,08g | Białk: 86,53g | Węglo: 236,70g.
Śniadanie: Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Lunch: Mareblu Tonno Leggero, Cavolo Riccio, Voiello Spaghetti, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Pane Comune, Uovo, Salsiccia di Maiale, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Mezze Penne Rigate. Przekąski/Inne: Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Algida Cornetto Mini, Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Zuccherato. więcej...
|
|
2602 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|