Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2021
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1930 kcal
|
Tłusz: 93,05g | Białk: 98,98g | Węglo: 172,86g.
Śniadanie: Сыр Домашний, Яблочный Пирог, Макароны Отварные, Кофе с Сахаром, Гуляш из Свинины. Lunch: Жареное Яйцо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Мака Пита. Obiad: Велком Бекон Сырокопчёный, Покровский Хлеб Хлеб Жито, Ближние Горки Котлеты Домашние. Przekąski/Inne: Банановое суфле, Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Хлеб Жито, Печёночный паштет, Сахар. więcej...
|
|
1683 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 29 minut, Cross Trening (Cross Training) - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|