Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2014
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
953 kcal
|
Tłusz: 21,41g | Białk: 131,04g | Węglo: 52,40g.
Śniadanie: Valio Творог Рассыпчатый 2%, Vilvi Творог Обезжиренный 0,5%, Хельсинки Овс+Отруб, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Приосколье Куриная Грудка, Приосколье Куриная Грудка. Obiad: Wawel Какао, Снежок Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Снежок Творог Обезжиренный, Сырой Белок. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 3 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|