Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2021
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1425 kcal
|
Tłusz: 50,52g | Białk: 95,25g | Węglo: 153,08g.
Śniadanie: バナナ, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Lunch: マヨネーズ, チャーハン, イオン株式会社 キャベツの千切り, ささみ. Obiad: ほうれん草のサラダ, ミートスパゲッティ. Przekąski/Inne: delisse yaourt grec, 柿, ハーブティー, 明治 アーモンドチョコレート&バニラアイス. więcej...
|
|
1585 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Brzuszki - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|