Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2021
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 53,44g | Białk: 100,98g | Węglo: 138,86g.
Śniadanie: Uleg Sambal Pedas, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Sari Roti Roti Kasur Keju. Lunch: Tropicana Slim Sweetener Classic, Tahu Kukus, Brokoli, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal Grain, Alfamart Telur Ayam Kampung. Obiad: Kopi Sevel Hni Hpai, Alfamart Telur Ayam Kampung. Przekąski/Inne: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Edamame, Roma Malkist Crackers (3), Edamame, Buah Naga. więcej...
|
|
1868 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, senam - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|