Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2021
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 60,15g | Białk: 88,79g | Węglo: 80,76g.
Śniadanie: Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Бабаевский Конфеты Ассорти, Лук, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Лента Грузди Маринованные, Красная Цена Сыр Российский, Коровка из Кореновки Творог 2%, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Селедка под Шубой, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Кинза, Лук, Красная Цена Сыр Российский, Куриная Грудка на Гриле, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Фамильные Колбасы Голень Куриная Варено-Копченая, Селедка под Шубой, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Блины на Молоке. Obiad: Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках. Przekąski/Inne: Красная Цена Сыр Российский, Блины на Молоке. więcej...
|
|
1750 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 12 minut, Cardio - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|