Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2021
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 79,56g | Białk: 93,28g | Węglo: 181,00g.
Śniadanie: ICA Bran Flakes Naturell, Kaffe, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri. Lunch: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Findus Laxpytt . Obiad: Bregott Mellan, Arla Hushållsost Mild 26%, Polarbröd Polarknäcke, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Sallad, ICA Torskfilé, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Przekąski/Inne: Atria Lördagskorv, Proviva Proviva50 Apelsin Mango, Banan. więcej...
|
|
2622 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 51 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|