Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2021
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 34,87g | Białk: 96,86g | Węglo: 115,78g.
Śniadanie: bjorg bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: ソーセージ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 白米 （調理済み）. Obiad: ライ麦の黒パン, サラダ, 鶏のもも肉（皮なし）. Przekąski/Inne: ダノン Activia, ハーブティー, Ets Nourri&Cie dattes. więcej...
|
|
1579 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Brzuszki - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|