Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2021
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1779 kcal
|
Tłusz: 63,52g | Białk: 73,65g | Węglo: 229,56g.
Śniadanie: Chia Seed, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Nasi Merah. Lunch: ABC Saus Sambal , Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Nasi Merah. Obiad: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), KFC Dada Ayam. Przekąski/Inne: Pisang, Pisang, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Chia Seed, Top Baker Roti Tawar, Bakpao, Bakpao, Ubi Ungu Rebus. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|