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夕飯前🙄
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81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2124 kcal
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Tłusz: 79,82g | Białk: 81,31g | Węglo: 283,28g.
Śniadanie: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, 業務スーパー オートミール, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Obiad: 柿, リンゴ, 焼き餃子, チャーハン, セブンイレブン 札幌すみれ監修濃厚みそラーメン, キッコーマン 無調整豆乳. więcej...
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2118 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Google Fit - 23 godziny i 50 minut. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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