Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2021
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
981 kcal
|
Tłusz: 22,13g | Białk: 56,40g | Węglo: 145,02g.
Śniadanie: Lactal Pan de Mesa , Milkaut Queso Untable Light, Arcor Mermelada Light Durazno, Jugo de Naranja, Ilolay Leche Parcialmente Descremada, Café. Lunch: Natura Mayonesa, Vanoli Pepinillos en Vinagre, Huevo Duro, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel. Obiad: Huevo Duro, Té de Hierbas, Mandarinas, Banana. Przekąski/Inne: Manzana Verde, Ilolay Queso Untable Light, Dos Hermanos Tostaditas de Arroz con Sal, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo , Mandarinas, Manzana, Verdeflor Yerba Mate. więcej...
|
|
3639 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 1 godzina i 45 minut, Gotowanie - 30 minut, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nadia.alignani
|