Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2021
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 46,88g | Białk: 83,56g | Węglo: 163,56g.
Śniadanie: Telur, Pakcoy, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, Kubis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Dada Ayam. Obiad: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur, Telur, Kubis. Przekąski/Inne: Cireng, Oreo Oreo Original, Pisang Kepok Rebus. więcej...
|
|
1565 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi riananurfit
|