Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2021
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2282 kcal
|
Tłusz: 56,13g | Białk: 148,11g | Węglo: 278,99g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Grand Frais Grenade , Jambon de Dinde, Queso Fresco, Pain Viennois, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Baguette, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lustucru Tortilla Omelette à la Pomme de Terre. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. więcej...
|
|
2197 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 41 minut, Brzuszki - 19 minut, Siłownia (Fitness) - 21 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|