Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2021
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 59,05g | Białk: 69,83g | Węglo: 170,31g.
Śniadanie: Café. Lunch: Abacaxi, Cenouras, Atum em Água (Enlatado), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. Obiad: Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Garoto Chocolate Talento Creme de Avelã, Spoleto Torrada Temperada, Ovo, Queijo Fresco, Melancia. więcej...
|
|
1647 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi naiararegina
|