Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2014
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 53,35g | Białk: 71,42g | Węglo: 238,14g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Нестле Хлопья Фитнесс, Активиа Йогурт с Мюсли, Чернослив. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Савушкин Продукт Оптималь 2%, Курица Вареная, Ярмарка Бурый и Дикий Рис. Obiad: Попкорн со Вкусом Сыра, Несквик Шоколадный Батончик, Сырное Печенье, Чернослив, Шампанское, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Помидоры Черри, Шоколадный Торт (без Глазури), Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. Przekąski/Inne: Сыр Адыгейский. więcej...
|
|
1958 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|