Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2021
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1782 kcal
|
Tłusz: 65,24g | Białk: 141,65g | Węglo: 162,53g.
Śniadanie: Tempe Orek, Kangkung, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Lunch: Pepes Ayam, Pepes Tahu, Usus Ayam Goreng, Nasi Putih, Tempe. Obiad: Dada Ayam, Rendang, Bamboe Sambal Goreng Ati, Kentang Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Gula Merah, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zeze nur azizah
|